Imagina que estás en medio de un entrenamiento o competencia… el cansancio y la fatiga comienzan a acumularse, tus músculos pesan y la energía parece agotarse.
¿Por que ocurre esto?
Sensación de Fatiga: La falta de carbohidratos, tu principal fuente de energía, puede hacer que tu cuerpo no tenga la energía suficiente para seguir rindiendo.
Deshidratación: Tu cuerpo pierde agua y electrolitos a través de la transpiración.
Calambres musculares: Causados por deshidratación, agotamiento de electrolitos o fatiga muscular.
